"Was für Kinder gut ist, kann für Erwachsene ja nicht schlecht sein!"

Jede Form von Stress löst in mehr oder weniger ausgeprägter Form unsere Überlebensstrategien wie z.B. Kampf oder Flucht aus. Diese haben wir in unserer frühen Kindheit erlernt und nicht selten stellen wir bei näherer Betrachtung fest, dass sich diese erlernten Muster im Hier und Jetzt nicht mehr als nützlich erweisen. Im schlechtesten Fall sogar schaden. Wir stehen dann unter "Dauerstrom", kompensieren diesen Stress vielleicht durch unpassende und ungesunde Verhaltensmuster. Und diese Verhaltensmuster lassen uns schlecht schlafen, wir fühlen uns nicht erholt, gereizt. Können schlecht abschalten....

Die S-O-S Übungen unterstützen unser Nervensystem dabei, wieder in einen möglichst regulierten Zustand zurückzukehren und ein Gefühl von Sicherheit zu empfinden. S-O-S Übungen sind wie Zähneputzen fürs Nervensystem. Regelmäßig durchgeführt sind sie besonders unterstützend in stressigen Situationen, da unser Nervensystem sich effektiver regulieren kann. Das hat z.B. Einfluss auf unseren Stresshormonspiegel, was wiederum Einfluss auf unsere Herzgesundheit hat. Und das ist nur ein möglicher Effekt, der hier genannt sei.